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しめじのかんたんスープ

フレーム

アイコン 材料(2人分)
 
  • しめじ            1/2パック
  • ブロッコリーの茎      50g
  • ブイヨン           1個
  • こしょう            少々
  • 水               300ml

アイコン 作り方
 
  1. しめじはいしづきを落として小さめに切る。ブロッコリーの茎は皮を厚くむき小さくさいのめに切る。
  2. 水を熱してブイヨンを溶かしてスープを作り、1を加え火が通るとこしょうをふる。

1人分の栄養価
エネルギー 蛋白質 脂 質 カルシウム 鉄 分 食物繊維 塩 分
18 kcal 2.0g  0.4g 10mg 0.4mg 2.1g 0.9g

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