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大根の親子サラダ

フレーム

アイコン 材料(2人分)
 
  • だいこん        100g
  • かいわれ菜       30g
  • にんじん         10g
  • なめ茸(瓶詰)      30g
  • いりごま(白)       小さじ1

アイコン 作り方
 
  1. だいこん、にんじんは千切りにする。
  2. かいわれ菜は、根をとり1/2に切る。
  3. ボールに@とAと瓶詰のなめ茸、いりごまをいれてあえる。
  4. Bを器に盛る。

1人分の栄養価

エネルギー 蛋白質 脂 質 カルシウム 鉄 分 食物繊維 塩 分
29 kcal 1.4g  15.3g 10.3mg 1.8mg  1.3g 0.6g













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